Over mij
Ik ben Karijn, 51 jaar, en woon met mijn gezin, hond en kat in het prachtige Den Haag. Naast het coachen werk ik als arbo-arts voor een Haags Ziekenhuis.
Als ik vrij ben wandel ik vaak met de hond op het strand, tennis ik, zoek ik familie of vrienden op en schrijf of lees ik graag. Ook speel ik regelmatig alt-saxofoon.
Door mijn jarenlange ervaring als arts in de psychiatrie, verslavingszorg en bedrijfsgezondheidszorg heb ik van dichtbij gezien hoe stress, burn-out en een verstoorde leef-werkbalans je leven en je gezondheid kan ontwrichten. Het gevoel van grip verliezen, uitputting en steeds verder vastlopen – ik weet hoe diep dat kan ingrijpen.
Tijdens mijn werk heb ik zoveel mensen gesproken met reactieve spanningsklachten, van mild tot ernstige burn-out, dat ik patronen ben gaan herkennen. In verhalen, symptomen en ook in behandelingen die wel of juist helemaal niet werken. Maar ook het verband met leefstijlgedrag en daarna leefstijlaanpassingen is opvallend.
Met die kennis wilde ik meer doen en zo ontstond mijn missie: mensen die kampen met of al zijn vastgelopen door stress, coachend helpen naar een energieker, gezonder en gelukkiger leven.
Er is een verband tussen leefstijlgedrag en ervaren stress. Ook als iemand zich zorgen maakt over zijn of haar leefstijl, maar (nog) geen verhoogde stress ervaart, coach ik graag naar een gezondere leefstijl. De opleiding tot leefstijlcoach aan de ALC (voorheen AVLEG) die ik in 2024 afrondde heeft mij ook daarvoor goed klaargestoomd.
Ik deed de opleiding voor artsen tot leefstijlcoach aan de AVLEG (nu ALC) en ontwikkelde daarna de M&M-SUE™ methode: een effectieve en flexibele aanpak om weer overzicht, rust en regie te krijgen. Ik combineer medische expertise met praktische coaching. Zo help ik jou niet alleen herstellen, maar ook bouwen aan een duurzame balans, meer energie en meer veerkracht.
